bez jedzenia

[...] rozmawiałem z Arturem telefonicznie od jutra małe korekty, +5min aero i -25g ryzu. Mówilismy tez o moim głodzie, do tej pory nie było źle, czułem niedosyt jedzenia ale bez tragedii za to dzisiaj to co się dzieje jest ciekawe. Od pierwszego posiłku chodze mega głodny, czuje mocne ssanie już po 20-25min od zjedzenia i ratuje się troche [...]

Podczas regeneracji też trzeba trzymać dietę. Mięsnie regenerują się bez ćwiczeń, ale rosną bez odpowiedniego jedzenia? No nie... ;)

[...] zdrowotnego... Rozpoczęła się depresja, a z nią mój układ pokarmowy odmawiał posłuszeństwa (żarcie przelatywało przeze mnie jak przez rure w prawie niezmienionej formie). Teraz powoli dochodze do siebie... i to bez psychologa. :) Z jednym musze się zgodzić, kto nieprzeżył tej choroby powinieen mocno zastanowić się nad tym co pisze na ten temat.

[...] wystarczającej wiedzy ani ochoty aby wdawać się w polemiki (nie o tym zresztą jest to forum i ten dział). Wiem jednak jedno - mechanizm rozwoju uzależnienia jest podobny bez względu na to, czy dana osoba jest uzależniona od narkotyków, jedzenia (jak w przypadku bulimii), niejedzenia (w przypadku anoreksji), seksu, alkoholu, pracy, internetu, [...]

[...] razie jak to był domowy i tylko z warzyw to go nie wpisuj bo warzyw do bilansu nie wliczamy, tyczy się to też małej ilości marchewki surowej...dobijaj białko koniecznie bo bez niego mięśni nie będzie;-) a co za tym tłuszczyk się nie będzie topił heh:-D nie martw się niedługo będziesz krzyczeć że głodna jesteś na tej ilości jedzenia;-)a masło [...]

[...] 3 jajka, kawa i dopiero aeroby. Po aerobach 150owsianych, jajka. Węgle zawsze przed i po treningu/aerobach, najwięcej na śniadanie i po wysiłku. W innych posilkach można bez węgli, zależy jak sie czujesz. Teoretycznie zawsze powinienem jeść co 3godziny, często zdarza się ze po treningu jem, i godzinę później kolejny posiłek. Trzeba patrzeć na [...]

[...] ledwo co tknąłem. Niedziela zmęczony jak nie wiem, spędziłem na leżeniu i relaksie oraz na lekach bo dreszcze trząsły. Poniedziałek rano siłka na czczo, w sumie ok 40 serii bez nóg i jedna tabata na skakance. Pierwszy raz miałem ochotę wymiotować po treningu :-D Dziś weszło tylko bieganie i życiówka przy okazji: [...]

(wpiszę dzisiejsze menu, bo to, że go nie wpisuję, to nie tak, że nie znam zasad i jem co popadnie, a jedynie moje lenistwo :-P) Ja dziś od rana jadłam bez dziennika i nie zaplanowanego jedzenia to byłam jak dziecko we mgle. :-) Gratuluje spadków

[...] na ten temat że większość tych środków pochodzi z dzikich produkcji nawet filmik chyba był jak to robią a i cena nie jest niska. Lepiej załatwić sobie SAA jak już jesteście zdecydowani i wiedzieć jakie mogą być skutki uboczne. A co do bloka to nie lodźcie sie że sam booster pomoże bo blokuje dość mocno i raczej bez cloma się nie obejdzie..

[...] za niezrozumienie skopiowałam sobie wszystkie arty z działu odchudzanie i wyszło ponad 80 stron (dziesiątką ), mam zamiar je wszystkie jeszcze raz przeczytać przez grudzień i coś skombinować z moją dietą jak coś zrobie to wkleje do oceny dzięki za pomoc! A grudzień to czas świąt, ograniczania jedzenia... ale bez diety, przynajmniej dla mnie

[...] (2,7 na kg masy ciała wychodzi) Zdecydowanie za dużo, 2g na kg mc wystarczy zupełnie, nie ma potrzeby dawać więcej. 2. Nie za dużo mleka? (rano wchodzi owsianka, więc bez mleka się nie obejdzie, proszki też nie szczególnie wchodzą z wodą, tym bardziej że owies przed treningiem ląduje w shake'u. Białko w proszku tutaj bym w ogole wywaliła, [...]

[...] moje działania żeby przyniosły konkretny efekt (jak napisałam w pierwszym poście - moim celem jest redukcja - po przemyśleniu kilku artykułów już niekoniecznie szybka - byle bez jojo i zwisów;))- to bardzo proszę o konstruktywną krytykę - wklejam mój jadłospis z niedzieli na poniedziałek (nocna zmiana dzień beztreningowy)podaję wyliczenia [...]

[...] tygodni choć to zależy od poziomu BF'u w organizmie. Co do Twojej diety to proponowałbym: Śniadanie: Jajecznica/jajka na miękko/twardo Płatki owsiane Mleko Oliwki zielone bez pestek Posiłek drugi Serek Wiejski Pomidor Orzechy Włoskie Posiłek trzeci Pstrąg Siemię lniane Sałatka warzywna Posiłek czwarty-przed treningowy Warzywa Pierś z [...]

[...] takim dalej wg. mnie tego tłuszczu nie zgubisz. I wcale on nie wygląda na miesiąc tycia. Wiem, bo sama przytyłam przez około pół roku nic nie robienia i jedzenia śmieci. Nie bez powodu jest powiedzenie jestes tym co jesz. W dodatku nie chce Ci się poczytac kilka tematów, żeby osiągnac cel, to ja juz widzę, jak cwiczysz. Diety nie trzeba robic na [...]

[...] zaobserwowałem sporo ciekawostek podczas adaptacji z tym związanych, ale w sumie najtrudniej było przezwyciężyć nawyki żywieniowe. No bo jak zjeść na przykład jajecznicę bez pieczywa? A teraz? Nie potrzebuje pieczywa absolutnie do niczego. Podobnie jak cukru. wiesz co moim skromnym zdaniem to nie przestawienie sie kubkow smakowych tylko [...]

[...] jem, nie ważyłem jedzenia. Dlatego liczyłem, że tak nawet do ok 100-120g było dostarczane dziennie przez nabiał, reszta przez mięso i warzywa. Ile twarogu mogę zjeść na noc bez obaw, że zamieni się w tłuszcz? Przecież nieprzyswojone białko zamienia się także w tłuszcz? A brak węglowodanów nie wpływa na to, że białka się zamieniają w tłuszcz, bo [...]

Profil- wypełniłam. Produkt bezwartościowy- nie znaczy, że szkodzi. Chyba można sobie raz na jakiś czas sprawić jakąś przyjemność? "Prawdziwych" słodyczy, czipsów itd. nie jem już od dawna. Sok light nie ma cukru, za to ma słodzik :P. Niestety, ale mój strach przed cukrem i tłuszczem nie "pozwoli" mi jeść pełnotłustych- [...]

[...] różne koncentracje fenylopropanoloamin i innych alkaloidów. Zioło to stanowi surowiec do wytwarzania większości środków zawierających efedrynę dostępnych do niedawna bez recepty. W tradycyjnych medycynach efedrynę stosuje się od ponad pięciu tysięcy lat ze względu na jej właściwości pobudzające i antyastmatyczne. Kofeina Substancja [...]

Parę dni temu umieściłam swoje zdjęcia i jak się dobrze wpatrzysz :) to wyłapiesz subtelne różnice. Zobaczysz jak wygladałam tylko ćwicząc co 2 dzień bez pilnowania miski (pierwsze fotki w jasnych gaciach) i jak wyglądam ćwicząc i pilnując miski. Ja tu idę trochę "pod prąd" bo pilnuję tylko tego co mi doradzono w sprawie jedzenia. Nie ćwiczę [...]

[...] gh i testosteron, hormony tarczycy to miecz obusieczny, ich poziom musi byc idealny ,po 3 duze ilosci bialka powyzej 2 gramow to pomylka, nawet 2 gr na kg bez koksu to za duzo, ekto powiniem jesc jak najmniej wegli i bialkai postawic na tluszcze, gdyz ww i b podnosza jeszcze bardziej przemiane materi, w trudnych przypadkach [...]